Claves para disfrutar Fiestas y vacaciones
Con la idea de evitar roces en la mesa familiar, algunos se van de viaje, huyen. Esa no es una solución, dicen los expertos. Tomarlos como lo que son, días especiales, proponer una tregua y compartir historias positivas son algunos tips.
La etapa final del año se caracteriza no sólo por el festejo de la Navidad y las Fiestas de Fin de Año, sino por la cercanía de las vacaciones, y el stress que conllevan. Los especialistas coinciden que se trata de un momento estacional donde las consultas médicas rebalsan y es común oír frases del tipo: "No sé qué voy a regalar, o con quién voy pasarlas, estoy peleado con tal o cual miembro de mi familia." El rasgo común de todas estas inquietudes es la carga emocional que generan. Los expertos recomiendan tips para tomar conciencia a tiempo y cambiar la actitud con la que encarar las próximas Fiestas.
Al respecto, el coach Lalo Huber, experto en comunicación interpersonal laboral y familiar, explicó que en este momento del año se producen encuentros personales especialmente críticos, porque se junta mucha gente de modo forzado.
Ante esta situación, el ser humano cuando se deja llevar y se comporta espontáneamente, en general, no deja salir cosas muy buenas. "Por cuestiones psicológicas tendemos a que la mente vaya hacia lo malo: por ejemplo, nos atrae cuando alguien nos cuenta una catástrofe, una enfermedad, algo truculento y morboso... por eso, en determinadas situaciones nuestra mente se maneja de la misma manera y hacemos comentarios desafortunados del tipo: ¡Uy que viejo que estás!, ¿Cuándo te quedaste sin pelo?...”
El coach cuenta que en las Fiestas este tipo de comportamientos sarcásticos se reactiva y vuelve propensas a las personas a sacar…lo peor de sí. El gran secreto que permite tomar conciencia a tiempo, aconseja, es cambiar la forma de encarar el encuentro. "En la reunión tengo que contribuir con una serie de mensajes positivos. Si se que me voy a encontrar con determinado tío o primo con el que va a haber principios de incendios, lo primero que tengo que hacer es prepararme para no reaccionar y tener pensadas un arsenal de historias positivas para compartir." En caso de un pariente que uno sabe que va a salir con algún comentario malo, hay que contrarrestar diciendo algo como: "Qué bueno verte", "me entere que cambiaste de trabajo, te felicito", ese tipo de comentarios positivos de parte de uno, van a reducir el deseo de la otra persona de generar un conflicto.
Enfatizar las cosas buenas y contribuir a generar un clima positivo sobre los logros del año de los miembros que comparten la mesa familiar, es la clave. Ingeniársela para abrir la conversación, ayuda a distender los primeros minutos de una reunión que afectan, para bien o para mal, al resto de la velada.
También para el psiquiatra Hugo Marietan si algo caracteriza a las fiestas es que las consultas medicas en los consultorios se precipitan, ya que "la gente llega trajinada y el tema genera un stress adicional por lo simbólico que implica. Nuestra cultura toma a las Fiestas como una reunión de familia y los adultos la asocian con la Fiesta que vivieron cuando eran chicos, con alegría e ingenuidad. Pero a medida que uno se vuelve grande al niño que nos persiste en lo simbólico, la realidad lo va desfigurando. Esa diferenciación entre lo que deberían ser las Fiestas y lo que son, nos angustia y estresa, por eso hace una década muchos de los argentinos optan por huir, o evadirse."
Marietan explica que hace más o menos una década, una gran parte de la clase media se traslada a la costa, a los lugares de vacaciones y las pasa solos y no con la macro familia que es la que por algún motivo los angustia. "Lejos de esto ser una solución, es una evasión, tanto para no llamar a nuestros familiares, como para huir de esos huecos en los que nos acordamos de nuestros seres queridos fallecidos y genera una sensación de que hay que festejar por compromiso."
¿Y qué se puede hacer? Lo primero es entender que "la huida tarde o temprano deja un vacío y vayamos donde vayamos no vamos a encontrar allí el clima de fiesta. Será un día con las caras de siempre, al que se le agregará un pan dulce, un turrón y 35 grados. La mejor solución, recomienda el psiquiatra, es "tomar las fiestas como un día especial donde uno también tiene que estar especial. Pensarlo de este modo: esta es una fiesta para mí y mi familia y vamos a tratar entre todos de evitar hablar de temas conflictivos. Un buen consejo es avisarles que todos vayan a la reunión con buena onda para evitar malos entendidos, proponer una tregua y hacer un paréntesis a la mala onda." «
En busca del sentido religioso
Los fieles de una capilla de La Plata se convocaron para celebrar la Navidad y "transmitir los mensajes del Papa Francisco" a través de un pesebre viviente, que dio ayer su primera función al aire libre para transmitir el sentido de esta celebración.Los integrantes de Acción Católica de la parroquia Nuestra Señora de la Salud del barrio platense de Los Hornos, convocaron a la comunidad a participar de la primera exposición del pesebre viviente que se realizará en el Parque Jorge Julio López, ubicado en calle 66 y 152.
"Somos un grupo formativo, el cual tiene por objetivo evangelizar a las personas. Hace años que realizamos el pesebre dentro de la parroquia, pero este año a través de los mensajes transmitidos por el Papa Francisco es que decidimos salir a la calle y convocar a la gente", dijo a Eugenia Giampieri, una de las delegadas del grupo Acción Católica.
En ese sentido, valoró que "el Papa ha hecho que no se pierda y se recupere el sentido de la Navidad, que significa recordar el nacimiento de Jesús, nuestro salvador", y remarcó que "el verdadero sentido de la Navidad no es consumir, sino reconocer a Jesús".
El grupo de fieles tiene previsto realizar una segunda jornada para celebrar la Navidad, en la Plaza de la Madre de calle 137 y 60, el próximo lunes a las 19:30, con entrada libre y gratuita.
"Buscamos salir al encuentro de los vecinos, a la calle, que no vengan sino poder mostrarles a las personas lo que es la Navidad”, destacó Eugenia quien informó que la actividad se iniciará con una caravana en la que los vecinos podrán acompañar al pesebre desde la capilla de calle 137 entre 66 y 67.
"Mediante la utilización de un trailer que recorrerá Los Hornos antes de cada actuación, buscamos que la Sagrada Familia de Nazareth vayan al encuentro de la gente del barrio", valoró y reconoció el compromiso del cura, Daniel Mazuc, para apoyarlos en esta iniciativa.
En relación a la obra, informó que "la trama consiste en que Andrea, una vecina de la Ciudad, se encuentra realizando los preparativos para la cena de Nochebuena cuando le llega un mensaje desde el cielo que dice: 'en esta Navidad, Jesús va a ir a tu casa', se trata de una visita que la cambiará para siempre"
Tips
Escuchar: Es el principal consejo. Escuchar activamente al otro y reducir la verborragia.
Elogiar: Reconocer al otro centrándose más en elogiarlo y haciendo menos críticas.
Sonreír: Mantener una expresión facial positiva con más sonrisas y menos gestos adustos.
Sin quejas: conservar el optimismo, priorizar las necesidades del otro y, por una vez, no quejarse.
Relax y flexibilidad
Las vacaciones son uno de los principales generadores de estrés porque en general uno se va de viaje arrastrando su estilo laboral, una mentalidad llena de exigencias y reglas, normas y procedimientos.
El primer factor para desestresarse, coinciden los expertos, es reducir el nivel de reglas, establecer un modo de vida distinto del que uno está acostumbrado a llevar el resto del año. Tomar una actitud flexible, apartando todo tipo de exigencias sobre los demás, permitir que el otro haga lo que quiera hacer, no estar encima de los chicos con retos.
Además, la mayoría de las personas se toma una quincena cuando deberían ser tres semanas. La primera de acomodamiento, la segunda en la que uno ya se libera y disfruta, pero ya hay que irse, ese disfrute va in crescendo y cuando llega el viernes hay que cargarle nafta al auto para volver, con una vuelta segura al malhumor.
Otro factor importante es la compañía, que, de algún modo, pinta el paisaje: si tenes una buena compañía el paisaje va a ser de pájaros, flores y sol, si la compañía es negativa, el paisaje será en blanco y negro.
Campaña
Hoy a las 18, peluqueros de Morón harán la campaña "Un corte por un juguete", para los chicos del hospital. Será en la Plaza San Martín.
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